Moth · per iPhone
Un numero che dice se hai usato il telefono come volevi.
Moth legge il Tempo di utilizzo di Apple, ti dà un tempo di scroll giornaliero, valuta il resto alla tua tariffa oraria e riassume gli ultimi 14 giorni in un Focus Score: cinque parti che puoi vedere, toccare e migliorare, giudicate sulle tue impostazioni e mai rispetto ad altre persone.
Gratis. Nessun account necessario. Pro aggiunge la vista lunga e i controlli fini: guarda cosa include.
Cinque parti, un numero.
Ogni parte risponde a una domanda su come hai usato il telefono, giudicata sulle tue impostazioni e mai rispetto ad altri. Tocca un riquadro nell'app per vedere di cosa è fatto: il più basso è la via più rapida verso l'alto.
Controllo scroll
Sei rimasto nel tuo tempo di scroll, giorno dopo giorno?
Tempo di scroll. Sei rimasto entro il tempo di scroll che hai impostato? Il budget è tuo (da dieci a sessanta minuti di app Negative al giorno) e questa parte guarda se la giornata è rimasta dentro. È la parte più direttamente nelle tue mani: cambia domani, e si muove.
Serie. Quanto sei stato costante, e quanto di recente? Costanza che sopravvive a una giornata storta. Uno scivolone non cancella il lavoro fatto, e i giorni in cui torni in carreggiata contano per te: premia il tornare, non la perfezione.
Abitudini
Il telefono è rimasto fuori dalle tue notti e dalle tue mattine?
Ore tranquille. Hai protetto le ore che hai dichiarato off-limits? Se le ore che hai riservato (una finestra di pausa, una Full immersion, la tua serata) hanno davvero retto. Protegge il sonno e i momenti che volevi tenere per altro.
Mattina. Quanto tempo dopo il risveglio prima della prima app Negativa? Quanto a lungo la giornata è stata tua prima del primo richiamo. Una mattina che inizia alle tue condizioni tende a restare così, e questa parte se ne accorge.
Equilibrio
App buone prima di quelle cattive, entro il tuo obiettivo, in sessioni contenute?
Equilibrio. Il tuo tempo al telefono è equilibrato e nel tuo obiettivo? Se il tuo tempo al telefono pende verso le app che sei contento di aver usato, e se l'intera giornata è rimasta di una misura che sceglieresti. Il tempo nelle app Positive lo alza; una giornata troppo lunga lo abbassa.
Ritmo. Sessioni contenute o sparse per tutto il giorno? Poche sessioni contenute invece di controllare tutto il giorno. Gli stessi minuti costano meno attenzione in un blocco che sparsi in ogni momento vuoto, e questa parte sa distinguere.
Corpo
Ti sei mosso e hai dormito abbastanza?
Movimento. Hai raggiunto il tuo obiettivo di passi o Movimento? Passi e anelli contano dal lato positivo. Collega Apple Salute e un giorno in cui ti sei mosso alza il punteggio, così il numero riflette ciò che hai fatto oltre a ciò che non hai fatto.
Sonno. Hai dormito da 7 a 9 ore? Ore di sonno da Apple Salute, lette sul tuo iPhone; ne esce solo il punteggio, a meno che tu non scelga di condividere i dettagli del sonno. Una notte da sette a nove ore conta per intero; le notti brevi costano più di quelle lunghe.
Progresso
Meglio della settimana scorsa, senza sbandate?
Traiettoria. Meglio della settimana scorsa, e senza sforamenti? La direzione delle ultime due settimane, sforamenti inclusi. Tenere una buona settimana conta come miglioramento: riguarda dove stai andando, non un brutto pomeriggio.
Uno ogni dieci punti. Nell'app, ogni livello ti dice cosa fare dopo.
Tempo di scroll, gruppi, obiettivi, serie.
Quattro cose che imposti una volta. Niente viene classificato al posto tuo e niente è giudicato per categoria.
Tempo di scroll
Da dieci a sessanta minuti al giorno di app Negative che non costano nulla. Resta dentro e la giornata è gratis. Supera e le app che hai scelto si bloccano dietro una schermata di pausa (Chiedi prima di ogni apertura, dieci minuti alla volta, o un blocco totale fino a domani) con un promemoria ogni pochi minuti finché resti oltre.
Tempo di scroll71 min oltresu 30 · il prezzo della giornata alla tua tariffaGruppi: quanto vale il tuo tempo
Ogni app monitorata è Positiva, Negativa o Neutra. Imposta una tariffa oraria e la scheda Oggi mostra la giornata come Denaro, Tempo o progresso sul tuo Obiettivo principale: il tempo Positivo guadagna, il tempo Negativo oltre il tempo di scroll costa.
Oggi · Denaro−$18.754 h 10 min di tempo di utilizzo · 70,00 $ guadagnati · 88,75 $ persiObiettivi come riquadri
Fino a tre obiettivi durano il mese di calendario, due affiancati nella Dashboard, ognuno con il suo progresso e la riga di oggi: quanto gli è costato lo sforamento, altrimenti a che punto è nel mese. Gli obiettivi di Apple Salute (passi, distanza, minuti di esercizio) e un riquadro dei passi stanno accanto.
Leggere un libro · 25 %1 h 11 min sprecati: sono 1 capitolo 16 pagine a cui hai rinunciato.Serie in fiamme
Una fiamma per ogni giorno della tua serie, che brucia intorno al Focus Score. Il colore sale con la serie:
- brace per iniziare
- verde a 25
- blu a 50
- viola a 90
- oro a 100
Tre modi per dichiarare ore off-limits.
I minuti negativi che ci cadono contano contro la parte Ore tranquille del tuo punteggio, e il gruppo Negativo può essere messo in pausa per la durata.
Finestre di pausa
Finestre ricorrenti (una sessione di concentrazione, i pasti, l'ora di dormire) in cui ogni app del tuo gruppo Negativo è bloccata senza via di fuga a tempo. L'app ne suggerisce una quando il tempo Negativo cade sempre nella stessa fascia.
Un filtro Full immersion
Aggiungi Moth in Impostazioni → Full immersion → una Full immersion → Aggiungi filtro. Non disturbare, Lavoro, Sonno: qualunque Full immersion attivi conta per il tuo punteggio e può mettere in pausa le app Negative mentre è attiva.
Avvia / Termina ore tranquille
Due azioni per l'app Comandi rapidi, Siri e le automazioni. Abbina Avvia ore tranquille a Imposta Full immersion in un comando rapido e un solo tocco silenzia il telefono e mette in pausa le app.
Schermate reali, dati di esempio, entrambi i temi.
Monitoraggio, prezzi, blocco, obiettivi, cronologia.
Pro è uno strato sopra, non un muro a pagamento davanti.
Blocco vero, a modo tuo
Costruito sul Tempo di utilizzo di Apple, sul tuo dispositivo. Una scheda Negativa ma non bloccata cattura ogni app Negativa che non è ancora nella lista di blocco di Apple, con un Bloccata ✓ a un tocco.
Intenzioni app
Per le app che non vuoi vietare del tutto: imposta quante aperture al giorno intendi fare e quanto deve durare una visita. Ogni apertura ha una pausa consapevole e la sua serie.
Obiettivi alimentati dalle app che ti piacciono
Collega Kindle, Audible o Duolingo a un obiettivo e il tempo lì conta come pagine, parole o minuti. Ogni obiettivo dice se sei avanti o indietro nel mese e cosa gli serve al giorno.
Cronologia: grafico ed estratto
Un grafico giornaliero impilato (tocca un giorno per le sue app) e un estratto in linguaggio semplice: il tuo bilancio, medie rispetto al tuo tempo di scroll, le app che apri di solito e quanto varrebbe un cambiamento.
Nella tua schermata Home
Widget con il denaro di oggi accanto al tuo obiettivo principale, tempo di scroll, movimento e la ripartizione per gruppi, e versioni a 7 e 30 giorni con le app principali.
Accedi con Apple, facoltativo
Senza account, tutto resta sul tuo iPhone. Accedi e cronologia, gruppi, obiettivi, serie e impostazioni si sincronizzano con questo sito, oltre la finestra di un mese di Apple.
Privato per costruzione
L'app legge per quanto tempo sono state usate le tue app, mai cosa ci hai fatto. Salute è letto sul telefono; i dati grezzi non ne escono mai. Niente pubblicità, niente SDK di analisi. L'informativa.
La vista lunga e i controlli fini.
9,99 $ al mese o 59,99 $ all'anno nell'app; 10 $ / 60 $ sul web.
Cronologia Anno e Da sempre
Le viste Settimana e Mese sono gratis. Pro aggiunge anni interi e Da sempre (una barra per mese, ognuna toccabile) più la navigazione mese per mese in tutto ciò che hai sincronizzato.
Guadagna tempo di scroll
Raggiungi un obiettivo giornaliero di passi, o chiudi l'anello Movimento dell'Apple Watch, e quel giorno viene accreditato tempo di scroll bonus. Cambia la regola quando vuoi qui, o una volta a settimana sul telefono.
Pass in volo
Avviato in aeroporto con Uso in aereo: niente blocco, niente promemoria e il tempo non conta contro il tuo tempo di scroll né la serie. Fino a 16 ore, due pass al mese.
| Funzione | Gratis | Pro |
|---|---|---|
| Monitoraggio e punteggio | ||
| Focus Score con tutte le cinque parti | ✓ | ✓ |
| Tre gruppi, tariffa oraria, spesa di oggi | ✓ | ✓ |
| Tempo di scroll, schermata di pausa, blocco, promemoria | ✓ | ✓ |
| Fiamme della serie, Ore tranquille, Pausa, Filtro Full immersion | ✓ | ✓ |
| Widget della schermata Home | ✓ | ✓ |
| Obiettivi | ||
| Obiettivi mensili con linee di ritmo, app collegate | ✓ | ✓ |
| Obiettivi Apple Salute (passi, distanza, minuti di esercizio) | ✓ | ✓ |
| Guadagna tempo di scroll muovendoti | — | Pro |
| Cronologia | ||
| Settimana e Mese: grafico ed estratto | ✓ | ✓ |
| Anno e Da sempre, navigazione mese per mese | — | Pro |
| Sincronizzazione con questo sito con Accedi con Apple | ✓ | ✓ |
| Controlli | ||
| Intenzioni app (limiti di apertura e serie per app) | ✓ | ✓ |
| In-Flight Pass | — | Pro |
Vedi i prezzi di Pro Acquista nell'app, o qui con carta. Un account, un Pro.
Domande
Serve un account?
No. Tutto funziona sul telefono senza account. Accedi con Apple è facoltativo: sincronizza cronologia, gruppi, obiettivi, serie e impostazioni così la cronologia sopravvive alla finestra di un mese di Apple e compare qui nelle pagine Cronologia e Account.
Cos'è esattamente il Focus Score?
Se hai usato il telefono come avevi detto negli ultimi 14 giorni: entro il tempo di scroll che hai impostato, nelle ore che hai scelto, con gli obiettivi e il movimento che volevi. Cinque parti (Controllo scroll, Abitudini, Equilibrio, Corpo e Progresso), ognuna qualcosa che puoi vedere e migliorare. È un segnale di abitudine, non una misura medica.
Come funziona il blocco?
Tramite il Tempo di utilizzo di Apple (Family Controls), sul tuo dispositivo. Scegli le app nel selettore di Apple. Con Chiedi prima di ogni apertura, ogni apertura mostra la schermata di pausa e concede dieci minuti; oltre il tuo tempo di scroll, aprire costa una conferma della serie e i promemoria continuano. È una spinta con i denti, non una prigione: l'hai configurata tu e puoi spegnerla.
Cosa aggiunge Pro?
Cronologia Anno e Da sempre con navigazione mese per mese, Guadagna tempo di scroll muovendoti e il pass in volo. 9,99 $/mese o 59,99 $/anno nell'app; 10 $ / 60 $ sul web. Tutto il resto, punteggio incluso, è gratis.
E i miei dati di Salute?
Gli obiettivi Salute, Guadagna tempo di scroll, le sfide di attività e le parti Sonno, Mattina e Movimento del Focus Score leggono passi, distanza a piedi/di corsa, minuti di esercizio, allenamenti, anelli attività e sonno, solo sul dispositivo. Le letture non vengono mai caricate. Se sei connesso, ciò che si sincronizza con il tuo account è calcolato a partire da esse: il totale corrente di un obiettivo Salute, con gli altri obiettivi; le sfide che hai completato; e il punteggio di ogni parte, con il resto del Focus Score; i dati di sonno e movimento su cui si basano solo se attivi la loro condivisione. Puoi revocare l'accesso nell'app Salute quando vuoi.
Da dove vengono le cifre in dollari?
Da te. Imposti una tariffa oraria; il tempo Positivo guadagna a quella tariffa e il tempo Negativo oltre il tuo tempo di scroll costa a quella tariffa. Le cifre sono una conversione motivazionale della tua tariffa, non registrazioni finanziarie.
Usa il telefono come volevi.
Gratis su iPhone. Accedi qui per conservare la tua cronologia e impostare le regole che non puoi cambiare sul momento.